Женское здоровье после 45 лет требует повышенного внимания, так как в этот период начинается естественная перестройка организма, связанная с угасанием репродуктивной функции. Уменьшается выработка главного женского гормона — эстрогена, что сказывается на физическом и психологическом состоянии: появляются приливы, часто меняется настроение, снижается либидо, слизистые становятся сухими1, ухудшается состояние кожи и волос. Но помимо внешних проявлений есть и внутренние — меняется метаболизм, в результате чего повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, сахарного диабета II типа. Но происходящие изменения — не приговор, их можно и нужно контролировать. Эксперты Women First подготовили рекомендации о том, как сохранить женское здоровье после 45 лет, чтобы оставаться красивой и энергичной как можно дольше.
Гормональная перестройка в период климакса часто приводит к развитию метаболического синдрома2, который выражается в нарушении липидного обмена, повышении концентрации холестерина, изменениях в обмене жирных кислот. Заметный сигнал, который говорит о сбое метаболизма, — увеличение массы тела. Мало кому понравится прибавка веса с точки зрения эстетики, но эстетика — не единственная проблема. Лишний вес опасен для женского здоровья после 45 лет по многим причинам:
Кроме этого, лишний вес может привести к гипертонии, нарушениям в работе ЖКТ, сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому рекомендуем пересмотреть свою диету и образ жизни. Для этого:
Также рекомендуем отказаться от курения и свести употребление алкоголя к минимуму. Никотин пагубно влияет на весь организм, а алкоголь, даже в небольших дозах, затрудняет похудение. Во-первых, он усиливает чувство голода, и человек съедает больше, чем обычно. Во-вторых, часто в качестве закусок предлагается калорийная пища: сыры, мясные деликатесы, снеки.
Снижение выработки эстрогена негативно влияет на состояние кожи4, так как гормон участвует в образовании коллагена, эластина, в регуляции функции фибробластов и других процессах, связанных с обновлением клеточного матрикса кожи. В результате появляются признаки старения: морщины, сухость, хуже заживают раны и дольше лечатся воспаления.
Женщины болезненно воспринимают снижение привлекательности, но современная медицина и косметология имеют в своем распоряжении достаточно способов, чтобы замедлить нежелательные процессы, сохранить красоту и женское здоровье после 45. Для разработки программы по уходу за кожей мы рекомендуем обратиться к косметологу и гинекологу-эндокринологу, чтобы подойти к проблеме комплексно — снаружи и изнутри.
Сохранение женского здоровья после 45 лет не может обойтись без регулярных визитов к гинекологу. Нарушения менструального цикла нередко сопровождаются разрастанием слизистой оболочки в полости матки (гиперплазией)6, высока вероятность заболеваний шейки матки. Эти и другие изменения на самых ранних стадиях можно обнаружить, только регулярно посещая врача (хотя бы раз в год). А вовремя обнаружить, значит и вовремя начать лечение.
В этот период женщине рекомендованы такие исследования:
Этот список может быть расширен в зависимости от состояния пациентки. Однако не утрачивает актуальности необходимость адекватного восполнения недостающих половых гормонов — эстрогенов и прогестерона5. Комбинированные препараты, содержащие оба эти гормона, обладают доказанной эффективностью в устранении симптомов климакса: приливов, перепадов настроения, сухости слизистой мочеполовых путей, а также профилактируют и снижают вероятность развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, остеопороза, замедляют процессы увядания кожи.
Когда решение стать родителями принято, многие пары ищут пути, как быстро забеременеть, чтобы сделать свою мечту реальностью. Но зарождение новой жизни — процесс сакральный и до конца не изучен. Вместе со специалистами Women First разбираемся в том, что надо делать, чтобы забеременеть и существуют ли факторы, которые могут повысить шансы забеременеть.
Диспареуния у женщин — это рецидивирующая или постоянная боль во время полового акта, которая снижает качество жизни и может указывать на патологические процессы в мочеполовой системе. В этой статье специалисты образовательного портала Women First рассказывают, что может быть причиной болезненности при интимной близости, в каких случаях нужно идти к врачу, как можно уменьшить или убрать боль во время секса.
О важности контрацепции современной женщине напоминать не приходится. Нам уже известно, что средства предохранения способны не только защитить от нежелательной беременности, но предотвращают половые инфекции, а в некоторых случаях решают и дополнительные задачи (избавление от акне, уменьшение проявлений гирсутизма и многое другое). Но все ли мы знаем о препаратах, которым готовы доверить свое здоровье?
Работа внутренних органов нашего организма регулируется гормонами — биологически активными веществами, которые участвуют в обменных, нервных и других физиологических процессах. Особое влияние гормоны оказывают на репродуктивную систему женщин — способность забеременеть, выносить и кормить ребенка грудью напрямую зависят от гормонального фона. Менструальный цикл также происходит под управлением гормонов. В норме эти вещества в необходимых количествах вырабатываются эндокринной системой — железами и эндокринными клетками. Но в ряде случаев может быть назначен прием гормональных препаратов в форме таблеток, инъекций или средств местного применения. Рассказываем, какими бывают эти препараты, какой эффект имеют и какое побочное действие они могут иметь для женского здоровья.